Mẹo tăng cân hiệu quả cho người gầy bằng khoai tây

Thảo luận trong 'Sức khỏe Mẹ và Bé' bắt đầu bởi hieuthuocdongy, 17/1/19.

  1. hieuthuocdongy

    hieuthuocdongy thành viên

    Tham gia ngày:
    20/8/17
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Bạn đang loay hoay đi tìm các món ăn sơn hào hải vị để tăng cân nhưng cân nặng vẫn không cải thiện là bao thì hãy tham khảo cách tăng cân hiệu quả bằng khoai tây dưới đây nhé. Chỉ với cách chế biến đơn giản dưới đây bạn sẽ làm cho món khoai tây trở nên hấp dẫn mà người gầy kén ăn mấy cũng phải nghiền từ đó tự tin lấy lại vóc dáng

    Tác dụng của khoai tây trong việc tăng cân hiệu quả
    Kali: Khoai tây với lớp vỏ là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, rất tốt cho tim mạch. Một củ khoai có thể cung cấp 18% lượng kali.
    Vitamin C: Hàm lượng vitamin C trong khoai tây cực kỳ cao là chất chống oxy hóa, giúp ổn định các phân tử tự do, có thể giảm sự tổn thương của tế bào. Vitamin C sản xuất collagen giúp gắn kết các mô xương với nhau.
    Chất xơ: Trung bình một củ khoai tây (148g) nguyên vỏ có chứa 2g chất xơ . Tiêu thụ chất xơ và nước vừa đủ giúp ngon miệng trong mỗi bữa ăn giúp bạn tăng cân an toàn và không béo phì.
    Chống ô xy hóa: Khoai tây chứa tinh chất glutathione nhiều nhất so với các loại rau củ khác – là chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại một số bệnh ung thư. Trong một nghiên cứu so sánh tổng quát công dụng chống oxy hóa của khoai tây, cà rốt, hành tây và bông cải xanh, khoai tây chỉ đứng thứ hai sau bông cải xanh.
    Carbonhydrate: Thức ăn chứa carbonhydrate phức hợp là nguồn năng lượng chính cho cơ thể.

    [​IMG]
    Tác dụng của khoai tây trong việc tăng cân hiệu quả
    Các món ăn giúp tăng cân an toàn với khoai tây
    Có thể kết hợp khoai tây với các loại thực phẩm tăng cân an toàn tự nhiên khác như thịt nạc đỏ, bơ đậu phộng, trái cây nhiệt đới, bơ, dầu thực vật, cá…
    Tăng cân hiệu quả bằng khoai tây chiên với bò lúc lắc
    Nguyên liệu :
    – 600g thịt bò thăn loại mềm, 3 củ khoai tây, 1 củ tỏi, 1 quả dưa chuột, rau mùi, tương cà, sốt mayonnaise. Muối, tiêu, dầu hào, bơ nhạt.

    Cách thực hiện:

    – Thịt bò rửa sạch, rút bỏ phần gân, cắt thành miếng vuông khổ 2×2 cm. Tỏi đem bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông cùng khổ với thịt bò.

    [​IMG]
    Tăng cân hiệu quả bằng khoai tây chiên với bò lúc lắc

    Dưa chuột đem rửa sạch, gọt vỏ, thái lát để ăn kèm và trang trí. Rau mùi đem nhặt, rửa sạch, để ráo. Ngâm khoai tây vào một bát nước muối loãng để khoai tây không bị thâm. Để một lúc thì vớt ra rổ để ráo.
    Ướp thịt bò với tỏi bằm,một xíu muối tiêu, ít dầu hào và cho thêm một thìa con dầu ăn. Ướp thịt bò từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để thịt bò ngấm gia vị. Cho dầu ăn vào chảo, rán khoai tây trong lửa vừa cho đến khi các mặt của khoai chín vàng.
    Cho chảo lên bếp và cho ít dầu ăn vào chảo. Dầu sôi trút bát thịt bò đã ướp vào chảo, nhớ để lửa to. Đảo đi đảo lại để thịt bò xém đều các cạnh. Trước khi bắc ra cho một thìa bơ nhạt vào chảo đảo đều để tăng độ thơm ngậy của bò, bơ tan ngấm vào bò là bắc ra khỏi bếp.
    Bày thịt bò, khoai tây ra đĩa bằng cách xen kẽ như hình bàn cờ. Đêm bày dưa chuột thái lát xung quanh viền đĩa cho đẹp mắt và hấp dẫn.
    Tăng cân an toàn với bò hầm khoai tây cà rốt
    Nguyên liệu :

    Thịt bò: 300g; Khoai tây: 4 củ; Cà rốt: 1 củ; Cà chua: 2 quả; Hành khô: 1 củ; Tỏi: 3 tép; Hành lá: 2 cọng; Rau mùi: 2 cây.

    Cách thực hiện

    – Thịt bò nên chọn loại có gân sẽ ngon hơn, đem rửa sạch qua nước muối loãng cho bớt mùi, thái miếng bằng bao diêm.
    – Khoai tây, cà rốt đem gọt bỏ vỏ, rửa sạch với nước rồi thái miếng vừa ăn.
    – Cà chua rửa sạch, thái thành từng lát mỏng, có thể bỏ hạt nếu thích.
    – Hành, tỏi bóc bỏ vỏ, đập giập, băm nhỏ.

    [​IMG]
    Tăng cân an toàn với bò hầm khoai tây cà rốt

    – Đun nóng chảo, cho chút dầu ăn, cho hành khô và tỏi vào phi thơm.
    – Cho thịt bò vào xào sơ qua cùng cà chua đến khi nhuyễn ra thì thêm một chút bột nêm. Sau đó cho vào 1 bát tô nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun đến khi thịt bò chín mềm.
    – Thêm cà rốt, khoai tây vào nồi nấu thịt bò, đun khoảng 10 phút cho tất cả nguyên liệu đều chín, nêm gia vị cho vừa miệng. Cho hành lá cắt khúc vào đảo qua rồi tắt bếp.
    – Thịt bò chín múc ra bát, rắc rau mùi băm nhỏ lên trên và dùng khi còn nóng sẽ ngon hơn và giúp tăng cân an toàn
    Tăng cân hiệu quả với bánh khoai tây chiên mềm thơm
    Với một chút sáng tạo và chịu khó là bạn sẽ có món bánh chiên lạ miệng để thưởng thức rồi đấy.

    Nguyên liệu:

    – 500g khoai tây
    – 2 quả trứng gà
    – 1 thìa canh hạt thìa là, có thể tìm mua ở quầy gia vị khô hoặc thay thế bằng hạt vừng
    – 1-2 nhánh cần tây, hành tím
    – Muối, bột ớt.
    [​IMG]
    Tăng cân hiệu quả với bánh khoai tây chiên mềm thơm

    Cách làm:

    – Hạt thìa là khô đem rang sơ qua, giã nhỏ.
    – Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, bổ làm đôi hoặc tư. Cho khoai vào nồi luộc chín.
    – Khi khoai tây chín, cho ra âu sạch, nghiền nát khoai.
    – Cần tây lấy phần lá, hành tím rửa sạch, thái nhỏ cho vào âu khoai. Thêm vào hạt thìa là khô, chút muối, bột ớt tùy khẩu vị, trộn đều.
    – Tay đeo găng nilon, nặn khoai thành từng miếng tròn dẹp, làm lần lượt cho tới khi hết khoai.
    – Lòng đỏ trứng gà đập ra bát, đánh tan. Nhúng miếng khoai tây qua trứng.
    – Cho khoai tây đã nhúng trứng ở bước 5 vào chảo dầu nóng, chiên vàng.
    – Thỉnh thoảng lật bánh để cả hai mặt được chín đều. Gắp ra để lên giấy để thấm bớt dầu, dùng nóng với tương ớt.


    Bên cạnh đó thì bạn có thể tham khảo và kết hợp dùng thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ để tăng cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
    Với chiết xuất từ 100% thành phần tự nhiên bao gồm: Hạt sen, đinh lăng, cỏ mật, mật ong, tam thất, nhân trần…. giúp ăn ngon, ngủ tốt hấp thu dưỡng chất được tốt hơn từ đó giúp cho cơ thể để luôn khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân nhanh
    Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua số Hotline: 0962687582 để được tư vấn cụ thể nhé
    Nguồn: https://shopdongy.com/che-do-an-uong/tang-can-hieu-qua-4/
     
  2. Mộc Trà

    Mộc Trà Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22/12/18
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Khoai tây chứa nhiều tinh bột nên sẽ giúp tăng cân rất nhanh nhưng cần phải ăn uống một cách khoa học nếu không rất dễ bị béo phì
     
  3. conduongmua11021

    conduongmua11021 thành viên

    Tham gia ngày:
    15/11/18
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Công ty Cổ phần Thép Á Đông - Chuyên gia công Thiết bị inox bếp Nhà Hàng – bếp Khách Sạn – Khu Công nghiệp – Trường học - bán buôn các loại tủ cơm công nghiệp - tủ cơm công nghiệp giá rẻ - Tủ nấu cơm công nghiệp Gas – Tủ cơm công nghiệp Điện – Tủ cơm công nghiệp Hơi chất lượng cao! Độ bền cao với độ dày bể nước 1,2-1,5mm độ dày vỏ 0,8-1.0mm – Thời gian nấu chin cơm 60 phút. Chất liệu inox nhập khẩu Hàn Quốc & Ấn Độ. Bảo hành: 24 tháng, Hỗ trợ lắp đặt.

    Giá tham khảo Tủ nấu cơm công nghiệp: 30kg,40kg,50,kg,60kg,80kg,100kg

    Tủ hấp cơm công nghiệp gas 30kg 8khay: liên hệ

    Tủ cơm công nghiệp điện 30kg 8khay: liên hệ

    Tủ cơm công nghiệp gas 40kg 10khay: liên hệ

    Tủ hấp cơm công nghiệp điện 40kg 10khay: liên hệ

    Tủ hấp cơm công nghiệp gas 50kg 12khay: liên hệ


    Tủ cơm công nghiệp điện 50kg 12khay: liên hệ


    * CƠ SỞ VẬT CHẤT: Máy móc đầy đủ nên sản phẩm của chúng tôi luôn có chất lượng và giá thành cạnh tranh rất cao.
    Ngoài ra còn nhiều sản phẩm khác mời bạn ghé thăm website: tucomgiare.com - inoxadong.com
    Bếp công nghiệp - Bếp Á công nghiệp - Bếp hầm công nghiệp

    Bếp ăn khách sạn

    Thiết bị bếp khu công nghiệp

    Tum hút mùi công nghiệp


    Công ty Cổ phần Thép Á Đông
    Địa chỉ: 796 Phúc Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
    ĐT: 0904.686.504
    Tel: (04) 8585 9299
    MST: 0107105735
    STK:21610000322575
    Email: adongkinhdoanh1@gmail.com
    Website: inoxadong.com tucomgiare.com
     
  4. tranhuenguyen

    tranhuenguyen thành viên mới xác nhận

    Tham gia ngày:
    18/1/19
    Bài viết:
    1,392
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    36
    Giới tính:
    Nữ

    Để tránh các đơn vị, cá nhân giả mạo, Quý khách vào website kiểm tra nếu có áo đỏ và số điện thoại, Công ty đã cử nhân viên đi khảo sát mặc áo đỏ có chữ, chuyển nhà thành hưng: taxi tải thành hưng, Hotline: ( 024 ) 37.733.733 là chính hãng, xin cảm ơn quý khách đã quan tâm tới công ty!
    Vận Chuyển Hàng Hóa, Các kho Bãi, Giao Hàng Hóa Theo Yên Cầu Của Quý Khách.!
    Dịch Vụ Dọn Nhà Gia Đình & Văn Phòng Trọn Gói


    Chuyển Nhà Trọn Gói Thành Hưng, Taxi Tải Thành Hưng
    Chuyển nhà thành hưng Theo thống kê từ bộ phận chăm sóc Khách hàng của Taxi tải Thành Hưng, ngày nào cũng có vài trường hợp khách gọi điện tới phàn nàn
    [​IMG]
    Dịch Vụ Chuyển Nhà, Chuyển Văn Phòng Trọn Gói - 024 37 733 733

    Chi tiết xem Chuyển nhà thành hưng Theo thống kê từ bộ phận chăm sóc Khách hàng của, ngày nào cũng có vài trường hợp khách gọi điện tới phàn nàn về chất lượng phục vụ mà khi xác minh ra đều do khách hàng gọi nhầm “dịch vụ giả”. Tính sai cước, mất mát thất lạc đồ đạc, hàng hóa đổ vỡ trốn tránh đền bù là những sự vụ thường thấy. Thậm chí, còn có trường hợp khách yêu cầu xuất hóa đơn thì lái xe rởm thu thêm tiền VAT rồi hẹn đến Thành Hưng thật để lấy.

    [​IMG]

    Click xem tại đây: ( chuyển nhà thành hưng ) Trên thị trường, việc giả mạo website của các thương hiệu uy tín để trục lợi không hiếm. Trong năm 2016, Google đã xóa bỏ 1,7 tỷ quảng cáo vi phạm chính sách, trong đó phần nhiều là các quảng cáo bị tố cáo là vi phạm thương hiệu hay lừa đảo.

    Cũng theo ông Phương, hàng ngày bộ phận kỹ thuật của Thành Hưng phải cử riêng ra một nhân sự chỉ để tìm kiếm các website giả mạo. Kết quả tìm kiếm này sau đó được tổng hợp và gửi cho Google để ngăn chặn. Với các tổ chức, cá nhân cố tình vi phạm nhiều lần, Thành Hưng sẽ tập hợp hồ sơ và chuyển sang các cơ quan chức năng như công an để xử lý.

    ( 1 ) Tổng đài taxi tải thành hưng ( 024 ) 37.733.733 tiếp nhận các cuộc gọi của khách hàng từ các khu vực nội thành hà nội và các tỉnh lân cận hỏi về dịch vụ chuyển nhà trọn gói, hay thuê xe taxi tải thành hưng như thế nào giá cả trọn gói hay là đi taxi tải tính kilome giá bao nhiêu, nhân viên công ty đã tư vẫn miễn phí cho khách hàng.

    ( 2 ) Sau khi Công ty thành hưng thông nhất và hẹn khách hàng để cử người đi khảo sát xem nội thất, và gia dụng có nhiều không, và ở có nhiều tầng không,đường hoặc ngõ oto có vào được không, mấy đến quyết định giá cả để hai bên thỏa thuận và thống nhất và ký hợp đồng, đưa phướng án làm và hẹn ngày giờ để làm.
    [​IMG]

    ( 3 ) Đến ngày làm dịch vụ chuyển nhà trọn gói thành hưng cử cán bộ kỹ thuật và nhân viên mặc trang phục mầu đỏ có chữ chuyển nhà thành hưng đến làm, công ty miễn phí toàn bộ vật tư phụ như thùng carton, màng chít, băng dính, bao bì để đóng gói, để chánh sất sát đổ vỡ công ty bọc toàn bộ các đồ dùng theo yêu cầu của gia đình.

    ( 4 ) Trước khi vận chuyển từ trong nhà ra ngoài ô tô công ty có các dụng cụ hỗ chợ xe kéo từ trong ngõ nhỏ mà xe làm hay xe taxi loại nhỏ không vào được, đến khi công ty vận chuyển ra ngoài và cho lên xe oto nhân viên sắp xếp cận thận và kê đêm toàn bộ bằng chăn chiên đảm bảo công việc cho khách hàng.

    ( 5) Vận chuyển về đến ngôi nhà mới của khách hàng nhân viên công ty đã nhanh chóng cho toàn bộ đồ đạc ở trên oto vào trong nhà và đưa lên các tầng để lắp giáp theo yêu cầu của gia đình trước khi ra về nhân viên hỏi gia đình còn công việc nữa không thì để công nhân làm nốt sau khi hoàn thành công việc công ty và gia đình thành lý hợp đồng và thanh toán cho khách hàng

    Công Ty TNHH Chuyển Nhà Thành Hưng Số 1
    Địa chỉ: Số nhà 14 Ngõ 898 Đường Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, TP. Hà Nội
    ĐT: ( 024 ) 37. 733.733
    MST:
    0108555889
    TK: 110002681377 Vietinbank Chi Nhánh Đông Anh
    Emil: ducphuongbds@gmail.com
    Website: https://chuyennhathanhhunghanoi.com
     
  5. rickyson280287

    rickyson280287 thành viên

    Tham gia ngày:
    10/11/18
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Công ty TNHH SX TM DV Đồ Da VR360 chuyên cung cấp Cap da nam kính chúc bạn buôn may bán đắt !

    [​IMG]
    Hotline / Zalo / Viber: 0989208844
    Showroom Trung Tâm: 1352 Trường Sa, P3, Tân Bình
    Chi nhánh 2: 5 Ngõ 5 , Láng hạ, Thành Công, Ba Đình
    Web site Bop da ca sau da that : tuidacasau.vn
     
  6. nguyenthihanoi5

    nguyenthihanoi5 thành viên

    Tham gia ngày:
    20/1/19
    Bài viết:
    899
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    chuyển nhà thành hưng hà nội Trớ trêu thay cuộc đời tôi lại có lúc gặp phải điều này, người chồng mà tôi tin tưởng và nghĩ sẽ gửi trọn cuộc đời cùng bao mơ ước, dự định cho tương lai đã khiến mọi thứ với tôi như chấm hết. Tôi thường đọc các bài báo viết về những gã đàn ông phản bội vợ con để chạy theo những thứ dục vọng, nghĩ đó chỉ là chuyện của thiên hạ, sẽ không xảy ra với mình được, bởi anh nói yêu thương tôi và bỏ hết để cùng tôi xây dựng cuộc sống mới. Vậy nhưng hôm nay anh đã phản bội tôi, đau buồn, chua chát và tổn thương biết nhường nào. Dẫu biết đàn ông thường không chung tình nhưng khi quyết định lấy anh, tôi tin anh sẽ thay đổi, vì tương lai mà cố gắng, cùng nhau vượt qua sóng gió. Tôi ngây thơ tin tính cách đào hoa, gái gú của anh sẽ được dẹp bỏ để xây dựng một gia đình đúng nghĩa.

    Một người đàn ông 34 tuổi, không sự nghiệp, không tiền nhưng tôi vẫn chọn anh, đi chung con đường đầy chông gai cùng anh, vậy mà anh nỡ đạp đổ, chà đạp lên tình yêu và sự tin tưởng và lòng tự trọng của tôi. Tôi phát hiện anh vẫn yêu thương, nhớ nhung bồ cũ, những dòng tin nhắn của họ như xát muối vào lòng tôi, nó ám ảnh, ăn mòn đến tận xương tủy tôi. Chỉ mới cưới nhau 10 ngày thôi, thời gian còn ngọt ngào và mơ mộng lắm, vết thương này sẽ chẳng bao giờ lành lại được bởi sự tổn thương trong tôi quá lớn. Tôi phải làm sao đây, tha thứ hay dừng lại? Mọi người cho tôi lời khuyên.
     
  7. thichruou

    thichruou Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/12/18
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Mỹ phẩm chăm sóc da Novage True Perfection được tích hợp hai công nghệ tiên tiến – Chiết Xuất Hoa Mimosa đang được cấp bằng sáng chế và Chiết Xuất Tế Bào Gốc Từ Cây Acai. Khi kết hợp cùng nhau, chúng sẽ giúp làm sạch sâu tế bào da, phục hồi làn da hoàn hảo và làm chậm sự phát triển của các nếp nhăn vừa và sâu trong tương lai. NovAge True Perfection được khoa học chứng minh giúp tăng cường độ ẩm, cải thiện sắc da và se khít lỗ chân lông cho làn da tươi tắn và hoàn hảo.
    Gia: 2tr034
    LH: 0938538351 - 0762508481 (PHAT)
    Website: <http://thichruou.com/san-pham/pham-cham-soc-da-novage-true-perfection/>
     
Tags: Add Tags

Chia sẻ trang này