Rèn luyện đa số thói quen tốt và kết quả sẽ giúp đỡ bạn có cuộc sống đời thường tích rất và tươi vui hơn. Nguồn năng lượng tích cực sẽ giúp đỡ bạn luôn vui vẻ để tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.
Bạn đang xem: Làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn
1. Tìm một thái độ tích cực và lành mạnh trong một trường hợp khó khăn
Một trong những điều đơn giản dễ dàng nhất nhưng mà có tác dụng nhất nhằm xây dựng một cái nhìn lành mạnh và tích cực hơn mà chúng ta nên thực hiện đó là hãy suy nghĩ tích cực thường xuyên nhất tất cả thể.
Khi bọn họ trong một tình huống hình như là cực nhọc khan - rất có thể là chúng ta phạm lỗi, chúng ta thua trận hoặc vấp ngã theo một bí quyết nào kia - thì bọn họ sẽ trường đoản cú hỏi bản thân những câu hỏi như:
Một điều lành mạnh và tích cực hoặc tốt về vấn đề này là gì?Cơ hội trong trường hợp này của chúng ta có thể là gì?
Làm bởi thế sẽ xuất sắc hơn không ít những gì mà họ đã có tác dụng trước đây giữa những tình huống tương tự. Vì chưng khi suy nghĩ lại, chúng ta luôn tự vấn bản thân mình rằng chúng ta đã cuốn vào mẩu truyện đó nhiều tới mức như thế nào và câu chuyện còn trở cần tồi tệ tới mức nào cho tới tận hôm nay.
Chúng ta cần sử dụng những thắc mắc này nhưng không hẳn lúc nào cũng hỏi tức thì lập tức. Thường xuyên thì họ cần một chút thời hạn để suy nghĩ về những cảm giác phát sinh trước khi bọn họ hành động. Cố gắng ép bản thân để ý đến tích cực khi bạn vẫn còn sẽ trong trạng thái lếu láo loạn hoặc tương đối sốc thường xuyên không đưa về kết quả.
Hãy xem thêm những lời khuyên dưới đây để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
2. Học hỏi và giao lưu và sinh sống trong một môi trường xung quanh tích cực
Những người mà bạn dành thời hạn cùng họ và hầu hết thứ bạn tiếp cận trường đoản cú xa như Tivi, internet hay tạp chí sẽ có một ảnh hưởng lớn đến ý kiến nhận của bạn.
Để có thể sống tích cực và trở nên tân tiến những cân nhắc tích rất thì điều quan trọng nhất là cái đó phải gồm một ảnh hưởng lớn vào cuộc sống của người sử dụng mà tiếp sức với nâng đỡ bạn thay bởi kéo chúng ta xuống.
Vậy hãy cẩn thận lựa lựa chọn điều gì là đúng.
Bạn có thể hỏi bản thân, ví dụ như như:
3 bạn xấu tuyệt nhất mà chúng ta đã từng nghịch là ai?3 nguồn tin tức nào xấu đi nhất mà bọn họ đã từng xem hay gọi là gì?Hãy tự trả lời rồi nghĩ về xem làm chũm nào mà bạn có thể dành ít thời hạn hơn cho một trong những thứ tiêu khiển kia trong tuần này.
Và làm cố gắng nào bạn cũng có thể thoải mái dành riêng nhiều thời hạn hơn cho mọi điều lành mạnh và tích cực và đa số người xuất sắc trong cuộc sống của bạn. Kề bên đó, bạn cũng hãy nhờ rằng tìm hiểu những truyền tích điện tích cực cho tất cả những người khác nhé!
3. Hãy bước chậm
Chúng ta nhận biết rằng khi bọn họ đi thừa nhanh, khi chúng ta cố nhằm nghĩ, nói, ăn uống hoặc đi vòng vòng cái cuộc sống đời thường của bọn họ quá cấp vã thì phần đông thứ lại không giỏi lắm.
Gia tăng sự căng thẳng. Lưu ý đến về một thứ nào đó tiêu cực đến lúc nó ban đầu nhiều lên và họ cảm giác như là năng lượng của bọn họ bị sút đi.
Nhưng nếu họ chậm lại có một phút- bao gồm cả khi bọn họ phải nghiền mình bằng cách chạy bộ, tán dóc hay ăn uống chậm hơn- thì tư tưởng và cơ thể họ cũng sẽ yên tâm hơn. Với khi đó, rất dễ ợt để bạn suy xét tích cực và thấu đáo về phần đa thứ, tương tự như trở lại với thái độ mang tính chất lạc quan và thành lập hơn.
4. Đừng nỗ lực dồn nén một núi phần đa trở xấu hổ tầm thường
Thực ra rất giản đơn để bi quan, nhất là khi bạn bị căng thẳng hay là khi bạn bước vượt nhanh. Những suy nghĩ tích rất dễ bị tủ đầy vì chưng những điều tiêu cực.
Và đầy đủ trở ngại hoàn toàn có thể trở thành một chiếc núi kếch xù và đáng sợ trong tâm địa trí bạn.
Một cách với 3 bước đơn giản rất có thể giải quyết được những trường hợp như này buộc phải chúng không thể thoát ra khỏi tay chúng ta được:
Nói không: trong đầu bạn, hãy hô lên “DỪNG LẠI!” hoặc “KHÔNG”, chúng ta sẽ ko đi xuống tuyến đường đó một đợt nữa!” tính đến khi những suy nghĩ này ban đầu ghim chặt vào đầu bạn.Thở: Sau khi chúng ta phá tung cái để ý đến bằng việc hét lên vào đầu, hãy ngồi xuống với giữ bốn thế. Thở bởi bụng và tập trung vào hơi thở bên phía trong và bên phía ngoài trong 1 hoặc 2 phút để bất biến đầu óc và cơ thể bạn.Tập trung lại: Hãy trường đoản cú vấn chiếc núi để ý đến của bạn bằng việc thủ thỉ với ai đó gần cận với chúng ta và dựa vào trường hợp mà chắt lọc lời khuyên. Hoặc đơn giản dễ dàng nhất là hỏi chính mình về điều đó để mở rộng quan điểm hoặc để giải tỏa: sự việc này trong 5 năm? hay 5 tuần?5. Đừng để phần nhiều nỗi sốt ruột mơ hồ nước lấn át các bạn khỏi hầu hết điều mà bạn muốn thực hiện
Đôi lúc bạn muốn có một cơ hội trong cuộc sống. Ban đầu một thói quen mới mà chúng ta cảm thấy khác biệt, một các bước mới tốt là mời ai đó đến lần tán tỉnh và hẹn hò đầu tiên.
Một chiếc bẫy thường nhìn thấy khi bạn có nhu cầu làm một đồ vật trong những điều đó là mất đi nỗi run sợ mơ hồ nước về điều có thể xảy ra nếu như bạn thực sự hành động.
Và vì trung ương trí bị ảnh hưởng lớn dần của không ít nỗi sợ hãi đó và nó tạo ra những cơn ác mộng.
Chúng ta biết. Họ đã gặp mặt phải trường hợp đó các lần.
Vậy nên chúng ta đã học cách để hỏi phiên bản thân điều này: thật sự, điều gì là xấu nhất rất có thể xảy ra?
Khi họ tự đáp án điều này, bọn họ cũng đã mất một khoảng thời hạn để gắng tìm ra dòng gì bạn có thể làm giả dụ nó khác với điều xảy ra.
Chúng ta dành vài năm để khám phá ra rằng chiếc điều xấu nhất hoàn toàn có thể thực tế xẩy ra là thường xuyên không kinh sợ như cơn ác mộng nhưng mà đầu óc chúng ta cũng có thể nghĩ ra.
Giải đáp một cách rõ ràng theo cách này không tốn nhiều thời gian hay là nỗ lực cố gắng và nó rất có thể giúp các bạn tránh được rất nhiều điều làm khổ tâm trí. Và khiến cho bạn tiếp tục, bước ra ngoài cuộc sống đời thường tự bởi vì và vậy lấy cơ hội.
6. Hãy thêm các giá trị và đa số điều xuất sắc đẹp vào cuộc sống thường ngày của một ai đó
Nếu các bạn cho đi thứ nào đấy thì vẫn nhận lại được từ nhân loại và những người dân xung quanh.
Không hẳn là từ tất cả mọi người. Cùng cũng không hẳn lúc nào cũng vậy.
Nhưng đông đảo gì chúng ta gửi đi sẽ sở hữu được một sự tác động lớn.
Cách mà chúng ta gửi đi đến họ và chúng ta đối xử cùng với họ thế nào sẽ là những gì mà chúng ta nhận lại. Và bí quyết mà bạn đối xử với người khác hay là chúng ta nghĩ về bọn họ như nào cũng sẽ có một ảnh hưởng lớn tới sự việc bạn từ đối xử với nghĩ về mình như nào.
Vì vậy hãy đến đi phần đa giá trị cùng ban tặng kèm những điều tích cực, ví dụ:
Giúp đỡ. Đỡ người khác một tay lúc họ vẫn vận chuyển. Cho một người các bạn quá giang qua đường. Hoặc là ví như họ cần tin tức thì nên giúp bằng phương pháp tìm kiếm tin tức trên Google hoặc hỏi những người bạn của bạnLắng nghe. Đôi khi có bạn họ không muốn một sự giúp đỡ trực tiếp. Chúng ta chỉ mong ai kia ở kia để chú tâm lắng nghe số đông gì họ trung khu sự giữ nhẹ lòng rộng một chút.Thúc đẩy tinh thần. Hãy cười. Hãy ôm ai kia khi họ thực thụ cần. Nghịch một bài bác nhạc giỏi khi đi chơi cùng bạn bè hoặc ý kiến đề xuất một bộ phim thú vị cho buổi tối của bạn. Hoặc là động viên khi ai đó bao gồm một ngày khá tồi tệ hay đã trải qua thời kì to hoảng.7. Anh em dục hồ hết đặn, ăn uống và ngủ tốt
Điều này tất yếu là nên thiết.
Nhưng bọn họ biết một tác động rất, rất lớn từ một giấc mộng sâu ban đêm hoặc một ngày lao động đem đến khi suy nghĩ bi lụy hoặc có rất nhiều những bận lòng trong lòng.
Và bọn họ cũng biết, rất đối kháng giản, bọn họ sẽ bắt buộc tập trung cân nhắc được lúc mà loại bụng của mình trống rỗng.
Vậy nên họ cực kỳ đề xuất hãy cẩn trọng với hầu hết thói quen đơn giản này do mặc dù rất có thể nó nghe khá nhàm chán. Nhưng mà chúng bao gồm một ảnh hưởng lớn như nào thì cũng tùy vào giải pháp bạn thống trị chúng ra sao.
8. Học phương pháp phê bình tín đồ khác theo hướng lành mạnh
Một một trong những điều đáng sợ thịnh hành là cảm xúc sợ sự phê phán. Nó hoàn toàn có thể kéo tín đồ ta quay trở về trạng thái lúc đầu từ địa chỉ họ đang làm để có được vật dụng mình muốn. Cũng chính vì một chổ chính giữa trạng không tốt tác động từ khẩu ca của ai đó hoặc email mà hoàn toàn có thể làm bạn tổn thương tuyệt phiền lòng. Với bị không đồng ý cũng là 1 trong nguyên nhân.
Xem thêm: 18 cách làm đẹp da mặt đẹp như sao hàn, chia sẻ 7 cách chăm sóc da mặt cho nam để lấy
Nhưng nếu bạn muốn có một hành động từ những quan tâm đến thực sự nghiêm túc bên phía trong thì nỗi sợ hãi cũng chẳng còn là một vấn đề. Vậy thì kín là học cách thống trị theo một chổ chính giữa trạng tích cực. Bằng vấn đề làm những điều đó thì nỗi sợ hãi sẽ thành ít kinh sợ hơn với sẽ tác động ít hơn nếu bạn lắng nghe và chấp nhận những phê phán đó.
Chúng ta hay được dùng bốn cách sau để nhận những lời phê bình. Có thể chúng sẽ giúp đỡ bạn thì sao:
Bước 1: Đừng trả lời lại ngay. Khi chúng ta tức giận, bi hùng hoặc nổi giận thì hãy chờ thời hạn để bình tĩnh một chút trước khi bạn trả lời. Hãy có tác dụng ít nhất là một trong những nhịp thở hoặc thời hạn để soạn lời nhắn trước khi bạn trả lời.Bước 2: tráng lệ và trang nghiêm lắng nghe đều lời phê phán. Hãy cố gắng mở lòng và lưu ý đến xem cái tin nhắn đó hoàn toàn có thể giúp bạn như vậy nào. Hỏi lòng mình: Điều gì trong này mà chúng ta cũng có thể học được? có điều gì tại đây mà họ không ý muốn nghe dẫu vậy lại giúp họ không?Bước 3: Hãy đừng quên lời phê phán không chỉ là về bạn. Đôi dịp phê phán lại khôn xiết hữu ích. Có lúc chúng chỉ dễ dàng là chút tổn thương hoặc ai đó gắt gắt bởi họ đang sẵn có một ngày, 1 năm buồn hoặc công việc cũng có sự ko thuận. Để giảm bớt ác ý của rất nhiều lời như vậy- hay thì tức giận hoặc quá chăm chú đến nó sẽ là một trong những việc ko thông suốt- hãy cố kỉnh để hiểu. Bọn họ tự nhủ rằng tín đồ này chắc là đang không dễ chịu lúc này.Bước 4: vấn đáp lại hoặc khoác kệ. Không đặc biệt quan trọng bạn gồm bao nhiêu nội dung, ví dụ trong email, họ cố nhằm giữ tại mức độ mở lòng cùng quan tâm. Bạn cũng có thể hỏi thêm một vài thắc mắc để nhấn được hầu như điều tốt hơn, ví dụ hơn. Với nếu bọn họ không vấn đáp nữa hoặc chúng ta đơn giản là vô tình động chạm lại chúng ta thì nên dừng lại câu chuyện với để thời hạn trôi.9. Giả dụ ai này vẫn muốn chọc ngoáy các bạn thì các bạn biết phải làm cái gi rồi đấy
Nhiều khi ai đó vẫn muốn chọc gậy bánh xe với làm bạn tổn thương. Mặc dù bạn đã thực hiện những công cụ trên rồi.
2 điều sẽ giúp chúng ta vượt qua nó:
Kệ nó đi. Hãy chổ chính giữa sự mẩu chuyện với ai đó thật gần gụi với các bạn để mẩu chuyện được minh bạch rằng thực thụ là nó đang như thế nào, điều này sẽ giúp đỡ ích cho chính mình đấy. Cùng để tìm một ý kiến lành mạnh bạo hơn trong trường hợp như này.Tăng cường lập ngôi trường của bạn. Chúng ta đã tìm ra sau vài năm rằng với 1 lập ngôi trường vững bạo phổi thì phần đa thứ chỉ ảnh hưởng nhẹ thôi và bọn chúng cũng chẳng đủ làm cho một ngày của họ chùn lại nữa. Điều xấu đi từ những người kì cục làm bọn họ nhảy xa hơn nữa.10. Hãy bước đầu một ngày mới thật tích cực
Bạn khởi cồn ngày bắt đầu như nào hay sẽ tác động cực phệ đến phần còn lại trong ngày.
Vậy nên hãy cẩn trọng về việc bạn sử dụng buổi sáng của bản thân như nào. Nếu như khách hàng khởi cồn hết tốc độ, sẽ mất quá nhiều vào cuối ngày và lúc ấy căng thẳng, vấn đề nhận thức cũng sẽ mất dần dần trong cuộc sống của bạn, và do vậy thì những cân nhắc tiêu cực cũng tìm về rất nhanh.
Nếu các bạn trong hoàn cảnh ban đầu ngày new khá chậm, bằng việc có một mẩu chuyện vui vẻ với gia đình hoặc bằng hữu hoặc bạn dành thời gian để đọc sách hoặc lắng tai những thứ đầy xúc cảm trong bữa sáng, làm việc xe buýt bên trên đường đi làm việc thì sẽ có được một sự khác hoàn toàn rất lớn cả ngày của các bạn sẽ trôi đi như nào.
11. Đừng quan liêu niệm sống, cống hiến và làm việc cho qua ngày
Khi bạn dùng thời gian trong lúc này thì nó đang trở nên đơn giản dễ dàng hơn những trong câu hỏi tiếp cận với những cảm xúc tích rất và thực trên về việc bạn có thể làm gì cho cuộc sống thường ngày của bạn.
Khi chúng ta bị mất phương hướng tới quá khứ hoặc tương lai giống hệt như rất nhiều người trong chúng ta dành vượt nhiêu thời gian cho việc lo lắng cho mọi thứ dễ dàng trở bắt buộc phức tạp. Và những thất bại cũng tương tự lỗi lầm trong thừa khứ đã lại trở lại để dìm các bạn xuống cùng sự bi quan.
Bằng việc khởi động một buổi sáng thật thảnh thơi và mong muốn là có thể gia hạn nhiều nhất có thể với phần sót lại trong ngày, điều này để giúp đỡ bạn trở đề nghị rất vững vàng trí trong thời điểm này của bạn.
Một cách dễ dàng và đơn giản khác để quay trở về rất cấp tốc với thời khắc bạn đang sẵn có và tảo trở lại tập trung đó là chỉ tập trung vào hầu hết gì đang ra mắt xung quanh chúng ta ngay hiện nay trong một vài phút với tất cả tinh thần. Hãy chú ý nó. Nghe nó. Cảm thấy vị của nó. Cảm thấy ánh ban mai, mưa chiều hoặc phần nhiều cơn gió mát trên làn da bạn.
Điều này có thể thoạt nghe giống như là một điều rất bé dại hoặc chẳng bao gồm gì đặc biệt quan trọng cả. Nhưng đơn giản và dễ dàng là quay lại kết nối với cuộc sống, với khoảng thời gian rất ngắn hiện tại thực sự mang lại một tác động rất tích cực và lành mạnh với khoảng thời gian còn lại trong ngày.
Trên đấy là 11 kinh nghiệm thông minh giúp đỡ bạn sống tích cực mỗi ngày. Hãy áp dụng những phương pháp này để cảm thấy phiên bản thân mình dần xem xét tích cực, sống có lợi và mạnh khỏe hơn theo thời gian.
GD&TĐ - nếu như bạn cảm thấy đang bị mắc kẹt trong một tâm lý tồi tệ như thế nào đó thì nên ngay chớp nhoáng làm 9 điều sau đây để cuộc sống đời thường trở nên giỏi đẹp hơn.
 |
hạnh phúc và bình an là hầu hết điều quan trọng làm nên cuộc sống tốt đẹp. Nhưng mà 2 thiết bị đó ko không tự nhiên và thoải mái mà bao gồm khi bạn dạng chưa biết cách cai quản chính mình, thống trị cảm xúc và gia tăng nội lực. Và nội lực của chính bản thân mình không đầy đủ mạnh nếu bạn không chịu đựng rèn luyện và phát triển phiên bản thân mỗi ngày.
nếu cuộc sống của khách hàng đang gặp gỡ nhiều vấn đề trong số mối quan lại hệ: cùng với chồng, tía mẹ, bé cái, các bạn bè,... Khiến bạn đau khổ, dằn lặt vặt không cửa sinh thì Tuệ An - chuyên viên tình cảm và chữa lành mối quan hệ sẽ phía dẫn bạn 9 cách tiếp sau đây để cuộc sống đời thường trở nên giỏi đẹp hơn.
hoàn thành một mối quan hệ không lúc nào là việc dễ dàng. Tuy nhiên nhiều người quán triệt là vậy, nhưng chấm dứt một mối quan hệ cũng rất có thể khiến niềm tin mệt mỏi như câu hỏi bị địch thủ từ bỏ. Trước khi quyết định xong xuôi một mối quan hệ, bạn nên để ý đến kỹ về nguyên nhân chấm dứt.
bạn nên khéo léo và quan tâm, bạn sẽ có thể kết thúc mối quan hệ đó và giảm nỗi đau niềm tin xuống mức buổi tối thiểu. Hãy thiệt cẩn thận, bởi điều này cũng có thể khiến các bạn tổn thương.
hiển nhiên việc gật đầu lúc làm sao cũng thuận lợi hơn tự chối. Ta cảm xúc chưa đủ thoải mái để nói “Không” vì sợ cảm xúc tội lỗi sẽ áp đảo tất cả.
quanh đó ra, chẳng phải ai cũng đủ anh dũng để đương đầu với sự làm phản ứng tức giận hay thất vọng của người khác. Đôi khi, chúng ta sợ rằng lời lắc đầu sẽ làm cho xấu đi các mối quan hệ tình dục đã phát hành từ lâu.
Một tại sao khác khiến ít nhiều người nói “Có” là bởi họ sợ bỏ lỡ cơ hội để thăng tiến, thể hiện bạn dạng thân. Mặc dù nhiên, nếu như như ồm đồm không ít việc cùng một lúc, rất tất cả thể họ sẽ bị phân tán, cực nhọc mà hoàn thành các bước một cách cực tốt được.
chúng ta có bao giờ cảm thấy căng thẳng và nặng nề nề lúc mỗi sớm ngủ dậy đều khiếp sợ mình sẽ có tác dụng điều nào đấy khiến phụ vương mẹ, chúng ta bè, đồng nghiệp… không vui? từng cử chỉ, lời nói, hành vi đều phải dè dặt bởi vì sợ mất lòng tín đồ khác? một trong những bí quyết để sống hạnh phúc hơn chính là: Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người!
nếu bạn bị xa lánh, nếu như khách hàng bị bạn đời phán xét, điều thứ nhất bạn bắt buộc làm chưa hẳn là buông lời trách móc, thở than. Mà hãy tự xét soi lại bao gồm mình. Liệu các bạn có dám chắc chúng ta không bao giờ làm hầu như điều không giỏi với fan khác giỏi chưa?
chúng ta, ai cũng vậy, thường có xu hướng khắt khe với những người khác và tiện lợi với thiết yếu mình. Đó là kiến thức xấu có thể ăn mòn phần đa điều tốt đẹp về sau của bạn.
cân nhắc tích cực, hoặc một cách biểu hiện lạc quan, là suy nghĩ tập trung vào đều điều tốt đẹp trong ngẫu nhiên tình huống nào. Nó rất có thể có một ảnh hưởng lớn đến sức mạnh thể hóa học và tinh thần của bạn một giải pháp hữu ích.
Điều kia không tức là bạn bỏ lỡ thực tế, vụ việc bạn đang gặp mặt phải. Nó dễ dàng và đơn giản là bạn cố gắng suy nghĩ, tiếp cận tới những điều tích cực, xuất sắc đẹp trong cuộc sống đời thường sẽ tạo nên tâm trạng của bạn tốt rộng và có thể có biến đổi theo xu hướng giỏi đẹp hơn.
Sở hữu bốn duy phù hợp phán xét, chê bai hoặc chỉ trích vẫn gây stress cho quá trình và côn trùng quan hệ cá nhân của bạn, nhưng hoàn toàn có thể sẽ cực nhọc để bạn chuyển đổi cách quan tâm đến của mình.
Sự phán xét sẽ khiến cho một trung ương hồn xấu đi tồn trên mãi vì các bạn cứ giữ đem sự tiêu cực này khi chúng ta phán xét người khác như một trò tiêu khiển. Để kiêng phê bình tín đồ khác, hãy để chổ chính giữa tới phần đa suy nghĩa của bạn trước khi nói ra.
7. Đừng biến mình trở thành quân lính của công nghệ
Chúng ta đang quá chịu ảnh hưởng vào hầu hết thiết bị công nghệ và dần đổi thay mình thành “nô lệ” đến chúng, thay vày mục đích ban sơ là ship hàng nhu cầu của nhỏ người. Ngày nay, công nghệ chiếm lĩnh hầu như trong mọi nghành nghề dịch vụ của cuộc sống, trong gần như tầng lớp của xóm hội và chiếm hầu như toàn cục thời gian của cá nhân sử dụng công nghệ.
8. Luôn luôn sống cùng với tình ngọt ngào và cho đi vô đk (đúng lúc, đúng người)
Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người trong số chúng ta thường để kỳ vọng quá nhiều vào tín đồ khác. Hình như khái niệm về thân thương vô điều kiện đã bị bỏ quên nơi "lề đường", khi mà có ngày càng nhiều người muốn yêu thương thương, tuy vậy lại ko đủ chuẩn bị sẵn sàng để trao đi hay thậm chí còn là dìm lại nó.
9. Hãy học giải pháp yêu thương cùng tự hạnh phúc với bao gồm mình
Vì không có thứ này, các bạn sẽ không khi nào hiểu và đã đạt được 8 điều trên.
Chúng ta thường tin rằng phiên bản thân mình ko đủ xuất sắc và không xứng danh với hầu như điều tốt đẹp. Họ muốn được yêu thương thương cơ mà lại không biết phương pháp yêu thương bản thân, mà chính vì vậy buộc phải cũng không thể cảm nhận một cách trọn vẹn tình thân từ người khác.
Học phương pháp yêu phiên bản thân để giúp mỗi người làm cho một cuộc di chuyển lớn trong phương pháp nhìn cuộc sống – cuộc chuyển dời khiến chúng ta biết trân quý và đồng ý con fan thật của mình.
